Mcvalla- Журнал, 29 мар 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2017

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2017:

1247 ккал

Жир: 49,16г | Белк: 79,77г | Углев: 128,84г. Завтрак: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Бон Пари Леденцы, Лимон, Каждый День Цветочный Мед, Капучино, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Вареное Яйцо, Кабачок, Савушкин Продукт Наполнитель Клюква, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Ужин: Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Ашан Киви, Дикси Киви, Campina Сливки Порционные. подробнее ...

1656 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю