silentwarrior21- Журнал, 28 мар 17

Параметры Пользователя silentwarrior21 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017

81,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2017:

1914 ккал

Жир: 87,12г | Белк: 82,26г | Углев: 209,43г. Завтрак: Kaşarlı Tost. Обед: Menemen, Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Sucuklu Yumurta. Ужин: Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Kuru Üzüm, Dut Kurusu, Tam Yağlı Sade Yoğurt. подробнее ...

3904 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silentwarrior21-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silentwarrior21- Журнал, 28 мар 17

Оставить свой Комментарий

silentwarrior21-Изменение Веса