G4orce- Журнал, 11 фев 12

Feeling very sore after the gym workout yesterday, but it is actually a good pain because you know it is doing something for you. I am planning to start up Boxing next week and hope to get to it once a fortnight at least.

139,4 кг Потеряно до сих пор: 14,6 кг.    Еще предстоит сделать: 44,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1864 ккал

Жир: 48,98г | Белк: 140,44г | Углев: 202,18г.   Завтрак: peanut butter, multigrain bread. Обед: potato cake, Dim Sim, hot chilli sauce, Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), burger bun. Ужин: cabbage, peas, carrot, steak. Перекус/Другое: pink lady, jelly, sugarfree v, apple crumble bar, Watermelon. подробнее ...

4391 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...