Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 30,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1485 ккал
|
Жир: 64,55г | Белк: 63,27г | Углев: 171,25г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Baker's Unsweetened Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Kirkland Signature Bacon Bits Crumbled, Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Crystal Margarine, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions, Black Diamond Marble Cheese. Перекус/Другое: Red Rose Orange Pekoe Tea, Tetley Green Tea, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Canada Dry Club Soda, Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
