Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017
|
57,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1590 ккал
|
Жир: 25,27г | Белк: 57,91г | Углев: 289,57г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Киви. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Соевый Соус, Мистраль Гречка Отварная, Чудесный Лес Грибы Маринованные Ассорти. Ужин: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сэн Сой Соевый Соус, Шпинат, Лента Фасоль Белая Консервированная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ашан Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе (Растворимое), Яблоко Зеленое, Пятерочка Банан, Киви. подробнее ...
|
|
2176 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
