Bolke1972- Журнал, 28 мар 17

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017

53,1 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2017:

2223 ккал

Жир: 79,23г | Белк: 120,45г | Углев: 271,23г. Завтрак: Lijnzaad, Boni Sinaasappelsap, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk, Clementines. Обед: Spelt Fruitreep, Clementines, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Ужин: Gerookte Makreel met Venkel en Pasta (met Tijm), Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Knorr Hollandse Gehaktschotel. Перекус/Другое: Superano Ham Grega, Buggenhout, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), 365 Romige Yoghurt met Fruit, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Boni Halfvolle Melk, Lidl Cologran Tafelzoetstof. подробнее ...

2336 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 5 минуты, computer spelen, internet surfen - 1 час, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю