Ōzge13- Журнал, 28 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2017

103 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 33 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2017:

3250 ккал

Жир: 125,64г | Белк: 81,29г | Углев: 449,33г. Завтрак: Mayonez, Sütaş Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek. Обед: Filiz Yumurtalı Erişte, Yeşil Mercimek Yemeği, Nescafe Mocha, Eti Burçak Sultani, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Ужин: Ayran, Bulgur Pilavı, Yeşil Mercimek Yemeği. Перекус/Другое: Uludağ Limonata, Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili. подробнее ...

4445 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Учеба - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 28 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса