htownvj- Журнал, 10 фев 12

Параметры Пользователя htownvj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2012

86,2 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2012:

1541 ккал

Жир: 31,36г | Белк: 131,88г | Углев: 180,67г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds) , Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fire Roasted Cantina Salsa, 100% Liquid Egg Whites (All Whites), Cauliflower . Обед: Baby Carrots, Hummus, Miso Soup, Sushi Roll, Clementine Orange. Ужин: 100% Juice Pineapple Orange Banana, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Red Tomatoes , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: Chai Latte, Protein Powder (100% Whey Protein), Protein Powder (100% Whey Protein). подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

htownvj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

htownvj- Журнал, 10 фев 12

Оставить свой Комментарий

htownvj-Изменение Веса