Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2017
|
66,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 67,65г | Белк: 87,51г | Углев: 229,76г.
Завтрак: Азбука Вкуса Каша Пшеничная с Тыквой, Соленые Огурцы с Укропом, Активия Йогурт Био+Протеиновая, Heinz Кетчуп Томатный, Горчица, Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Terra Del Gusto Сыр Парреджио, Куриная Грудка Отварная, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Банан. Обед: НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада, Тумакова Котлеты Куриные с Кабачком, Гречка с Мясом, Винегрет без Масла, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гороховый Суп. Ужин: Азбука Вкуса Греческий Салат, Йогурт Домашний. Перекус/Другое: Приготовленная Квашеная Капуста, Champion Чернослив без Косточек, Terra Del Gusto Сыр Парреджио, Пятерочка Груша Конференция, Ryvita Хлебцы Ржаные, Президент Сыр Плавленый Ломтевой "Лёгкий Сливочный", Грецкие Орехи, Пирог на Кефире с Яблоками. подробнее ...
|
|
1706 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, работа в офисе - 8 часа, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
