johnpersico- Журнал, 10 фев 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2012

68,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 февраля 2012:

3066 ккал

Жир: 156,69г | Белк: 115,42г | Углев: 298,11г. Обед: ginger ale, Root Beer, burrito. Ужин: stuffed pepper, chicken leg, Beer (Pilsner). Перекус/Другое: chocolate syrup, red cake, cookies, mixed nuts. подробнее ...

2870 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 39 минуты, Бег - 11 км/ч - 37 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 21 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю