Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2017
|
75,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2165 ккал
|
Жир: 89,90г | Белк: 101,11г | Углев: 216,22г.
Завтрак: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Danone Danacol, Café. Обед: Vino Tinto de Mesa, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Carne picada, Macarrones, Tomate frito, Aceite, Cebolla, Mantequilla, Queso parmesano. Ужин: DIA Nueces Peladas, Hacendado Mozzarella Fresca, Krissia Palitos de Cangrejo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo, Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales. Перекус/Другое: Peras, Lindt Mint Intense, Mercadona Pan Integral, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. подробнее ...
|
|
2445 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 12 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
