matuscha- Журнал, 27 мар 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2017

88,2 кг Потеряно до сих пор: 21,4 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 марта 2017:

1771 ккал

Жир: 75,41г | Белк: 76,32г | Углев: 219,13г. Завтрак: Milch 1,5%, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Äpfel. Обед: Parmesan (Gerieben), Kräuterfrischkäse, Tomatenmark, Olivenöl, Gelbe Paprika, Weißkohl, Champignons, Zwiebeln, Aldi Tofu Natur, Zucchini. Ужин: Pesto, Avocado, Pinienkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Semmelknödel. Перекус/Другое: Ananas. подробнее ...

3075 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Уборка - 30 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю