Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2012
|
114,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1707 ккал
|
Жир: 36,75г | Белк: 123,79г | Углев: 217,19г.
Завтрак: Vanilla Smoothie Mix, green giant broccoli cauliflower carrots, silk almond milk, coffee, fat free french vanilla creamer, splenda, egg beaters, banana. Обед: strawberries, red raspberries, blueberries, raspberry nonfat yogurt, bear naked fit. Ужин: raspberries, blueberries, strawberries, lobster, green peas steamed, lean beef steak. Перекус/Другое: strawberries, raspberries, blueberries, weight watchers chocolate dipped strawberry ice cream bar, weight watchers strawberry smoothie, simply kraft. подробнее ...
|
|
3123 ккал
|
Упражнение:
Плавание (Медленное) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
