Взвешивание (без записи в журнале) 27 марта 2017
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 51,17г | Белк: 64,66г | Углев: 135,61г.
Завтрак: AH Biologische Cottage Cheese, Albert Heijn Magere Yoghurt Vlierbes/Limoen, Alpro Mild & Creamy Havervlokken, Robert Zaden & Pitten Pompoen, Natrena Vloeibare Zoetstof, Kaneel. Обед: AH Truffelmayonaise, AH Citroensap, Avocado, Koffie, Gekookt Ei, Biofood Rijstwafels Quinoa. Ужин: Cherrytomaten, AH Balsamico Azijn, AH Rucola Slamelange, Lassie Toverrijst Minuutje, AH Olijfolie Extra Vierge, Knoflook, Uien, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, Kippenbouillon, AH Basic Passata Di Pomodoro, AH Kipdijfiletreepjes, Kruidvat Cacao Nibs. Перекус/Другое: Klene Dubbelzoute Dobbelstenen Suikervrij, Body & Fit Smart Wafel, Body & Fit Snoepje Chocoaardbei, AH Bleekselderij, Wortelen, Cherrytomaten, Sinaasappelen. подробнее ...
|
|
2185 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
