Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Panigale1199
Журнал
26 мар 17
Panigale1199- Журнал, 26 мар 17
Параметры Пользователя Panigale1199
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I actually started at around 172 a month ago was the last time a weighed myself. I just didnt record the 172 weight because I was embarrassed. But I am happy to see progress!
I went out to dinner last night with the boyfriend. I think it slightly kicked me out of ketosis..but it is ok, I kept as low carb as possible. I will keep going low carb and check my ketone strips every now and then. I think to keep in ketosis for me I need to stay around 40g of carbs
happy sunday~!
75,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 марта 2017:
1525 ккал
Жир: 103,44г | Белк: 89,29г | Углев: 61,96г.
Завтрак:
Smoked Pork Sausage Link, Cinnamon, Espresso Coffee, Coffee and Chicory made From Ground, Silk Pure Almond Milk - Original, Whole Milk, Silk Unsweetened Cashew Milk, Egg, American Cheese.
Обед:
Strawberries, Jiffy Creamy Peanut Butter.
Ужин:
Steamed or Boiled Clams.
Перекус/Другое:
Butter, Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Truvia Sweetener (Packet), Tea (Brewed).
подробнее ...
1751 ккал
Упражнение:
FitBit Tracker - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,0 кг за Неделю
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
40g? Wowzers! I'm barely keeping below 75g.
27 мар 17 написано членом:
AgileBee
VERY good!
27 мар 17 написано членом:
HCB
@AgileBee Do you still find you are losing weight doing 75g? The program I am on suggests doing around 40g for 4 weeks then up it to 60g carbs. Thing is I am trying to see how I do, since everyone is different and every diet protocol might not work for everyone. I see so far I range 40g-50g net carbs. It is tough going lower for me because I feel I wont get enough fiber
27 мар 17 написано членом:
Panigale1199
@Panigale1199 I've lost 20+ lbs since this January. My math and patience aren't at a level to decipher the net carb concept. So for me, a carb is a carb. However, since last month, I strive for 30 g of my daily carb allocation to be insoluble/soluble fiber. Like the idea of cycling or increasing carbs after a while. Thanks for all the ideas!
28 мар 17 написано членом:
AgileBee
@AgileBee Wow that is amazing! I hope I am as successful as you ! The hard part for me is trying to keep track of my carbs daily. Sometimes I get lazy. Haha but I think so far things are going ok. I might try to weigh in once a week to see how I do
30 мар 17 написано членом:
Panigale1199
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Panigale1199-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю