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Schöööön lang geschlafen. Gut gefrühstückt. Das Wetter macht auch einen guten Eindruck. Gute Voraussetzungen für meinen Halbmarathon heute im benachbarten Ausland 🌞😊. Wünsche euch allen einen schönen Sonntag.
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66,9 кг
Потеряно до сих пор: 55,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2653 ккал
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Жир: 81,09г | Белк: 97,85г | Углев: 357,14г.
Завтрак: Sarotti Eszet Schnitten Zartbitter, Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Buko Balance 17%, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Edeka Kokosraspeln, Milch 1,5%, Mangos, Spielberger Hirseflocken, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli. Обед: Seeberger Sesam Geschält, Brokkoli, Heineken Bier, Apfelkuchen (Eine Kruste). Ужин: Weißer Reis (Langkorn), Gut Ponholz Minutensteaks Vom Schwein. Перекус/Другое: Rio D'oro Apfelsaft, Wolf Geflügel-Schinkenwurst, Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Clif Bar Crunchy Peanut Butter, Kamps Stütchen, High5 Isogel, Sponser Long Energy. подробнее ...
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2977 ккал
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Упражнение:
Laufen - 2 часа и 5 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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 Комментария
Dir auch einen schönen und erfolgreichen Sonntag! VIEL GLÜCK!!! :)
26 мар 17 написано членом: Schalkerin1904
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Viel Spaß, hoffe Dein Fuß Aua ist wieder weg!
26 мар 17 написано членом: Casimir123
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26 мар 17 написано членом: näschen87
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Uiii! Viel Erfolg und viel Spaß ☺
26 мар 17 написано членом: Ritamine
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Moin, viel Spaß in Holland! 👍
26 мар 17 написано членом: Viviace
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Hau rein! Viel Spaß beim Lauf 👍
26 мар 17 написано членом: thu-online
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da hast Du Dir ja etwas schönes vorgenommen: viel Spaß für Dich dabei !!!
26 мар 17 написано членом: Reisefigur
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Wünsche dir auch viel Spaß und Erfolg! 😃 🍀
26 мар 17 написано членом: Everlost
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Dankeschön. Casi, Fußaua ist fast weg. Nur wenn ich drauf rum drücke merk ich was.
Start ist 14 Uhr. Ziel unter 2 Stunden. Ideal 1:55.
Fahren mit paar Leuten gleich los so langsam.
26 мар 17 написано членом: Cocktailnase
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Toll kann ich nur sagen. Ich denke du wirst erfolgreich sein und dir deine selbst auferlegte Zeit schaffen. :)
26 мар 17 написано членом: Angy0307
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Cocktailnase-Изменение Веса
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