Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2017
|
69,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2124 ккал
|
Жир: 75,10г | Белк: 134,35г | Углев: 193,59г.
Завтрак: Nestlé Orzoro, Banana, Cioccolato Fondente 85%, Yogurt Greco Total 0%. Обед: Zabaione, Maina Colomba, Pomodori Ciliegini, Capperi, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Polenta al Forno o Bollita, Filetti di Orata. Ужин: Philadelphia Light 55%, Esselunga Piselli Fini al Naturale, Wasa Integrale, Carrefour Olive Nere Denocciolate, Esselunga Tonno al Naturale, Brodo Vegetale, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Capperi, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Pinot Bianco, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. подробнее ...
|
|
3706 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 10 минуты, Crossfit - 8 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Бег - 11 км/ч - 2 часа и 5 минуты, Отдыхать - 11 часа и 37 минуты, Спать - 6 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
