Marina-1988- Журнал, 26 мар 17

план еды на сегодня
з.активия протеиновая+ яблоко + апельсин
о. куриная грудка с тушеной на воде овощной смесью - сделала тыквенный суп пюре. может и его
у. котлеты из грудки и овощной салат

94,2 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг.    Еще предстоит сделать: 36,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1336 ккал

Жир: 34,42г | Белк: 180,72г | Углев: 78,69г.   Завтрак: Магнит Яблоко, Апельсин, Активия Биопротеиновая. Обед: Красные Помидоры, Aretol Овощная Смесь "Летняя", Morinaga Тофу, Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Шампиньоны Гриль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сыр Адыгейский, Котлеты из Куриной Грудки. Перекус/Другое: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Maxler Whey Protein. подробнее ...