Эль’мира- Журнал, 26 мар 17

Параметры Пользователя Эль’мира | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 марта 2017

81,1 кг Потеряно до сих пор: 16,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2017:

1678 ккал

Жир: 69,45г | Белк: 67,36г | Углев: 202,32г. Завтрак: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Яичница. Обед: Икра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Ужин: Лечо, Икра, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Грибами. Перекус/Другое: Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Груша Конференция, Победа Шоколад 72% на Стевии, Песочное Печенье, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers Dark. подробнее ...

2387 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Эль’мира-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Эль’мира- Журнал, 26 мар 17

Оставить свой Комментарий

Эль’мира-Изменение Веса