Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2017
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1147 ккал
|
Жир: 39,40г | Белк: 36,88г | Углев: 174,36г.
Завтрак: Coffee with Skim Milk, Mixed Grain Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter, Porridge. Обед: Pear, Cheese Sauce, Tesco Chestnut Mushrooms, Bacon, Cooked Leek, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Ужин: Fruitcake, Bananas, Hard-Boiled Egg, Multigrain Bread, Multigrain Bread. Перекус/Другое: Coffee with Skim Milk, Coffee with Skim Milk. подробнее ...
|
|
2823 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Сидеть - 4 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Стирка Белья - 1 минута, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 44 минуты, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
