Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2017
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 22,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1670 ккал
|
Жир: 72,47г | Белк: 36,47г | Углев: 230,24г.
Завтрак: Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Monster Absolutely Zero. Обед: Banana. Ужин: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Checkers Superfoods and Quinoa Salad, Flavoured Popcorn, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Перекус/Другое: Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Absolutely Zero, Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Banana Chips, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk. подробнее ...
|
|
3731 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
