Pinkecka- Журнал, 24 мар 17

Ahí la llevooo, aunque salí de cetosis como 4 días bajé algo considerable, necesito ya no romper mi regimen para poder ver resultados, me autosaboteo muy facilmente :( ... este fin por causas de fuerza mayor estaré fuera 4 días pero pondre todo de mi parte para seguir mi vida cetogenica :)

Datos de hace 15 días:
IMC: 30.5
% Grasa corporal: 47.4
% Músculo esquelético: 22.5
Grasa viceral: 7

Datos de hoy:
IMC: 30
% Grasa corporal: 46.6
% Músculo esquelético: 22.9
Grasa viceral: 7

Poco pero avanzando... ☺️

80,8 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

406 ккал

Жир: 29,66г | Белк: 19,27г | Углев: 15,10г.   Завтрак: Aceite Vegetal, Huevo, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Перекус/Другое: Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Svetia Stevia. подробнее ...

2469 ккал

Упражнение: Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...