Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017
|
70 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 116,32г | Белк: 129,83г | Углев: 160,58г.
Завтрак: Nestlé Orzoro, Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano, Kiwi, Uovo in Camicia. Обед: Sugo di Pomodoro, Pane Bianco, Carote Bollite, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Moscardini, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Capperi, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Peperoni Rossi Dolci, Esselunga Fagioli Bianchi di Spagna, Cipolle, Brodo Vegetale, Esselunga Tonno al Naturale. Перекус/Другое: Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane, Mela Stark, Belbake (Lidl) Mandorle Californiane, Alesto Noci Californiane. подробнее ...
|
|
3074 ккал
|
Упражнение:
Бег - 11 км/ч - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа, Crossfit - 8 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
