Tatilara- Журнал, 24 мар 17

Super focada na dieta. Eu me permito um dia na semana pra comer o que ser vontade mais tento não exagerar. Percebi que este um dia de carbo retarda sim minha perca de peso acho que o ideal seria uma vez a cada 15 dias. Mas desta forma não abandono a dieta nem minha vida social. Detalhe estou perdendo peso sem fazer exercícios,tive que baixar minha quantidade de carbo para 30gr diárias no máximo. Vou mandando notícias pessoal por hoje é só. 

Está certinha! Acho q não devemos nos privar de uma comidinha gostosa que faz bem pra alma. Ainda mais se é focada na dieta como vc. Eu perdi dez kilos de agosto a dezembro e agora senti vontade de continuar. Também não faço exercício. O caminho é longo, nem sempre é facil, mas vamos conseguir. E aí vai ser fácil, leve e rotineiro.