Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 12 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1514 ккал
|
Жир: 49,41г | Белк: 48,72г | Углев: 199,64г.
Завтрак: La Serenisima Manteiga Extra sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Café (Infusão), Paulista Leite Desnatado. Обед: Molho de Pimenta, Artesanal Esfiha Fechada de Carne. Ужин: Antarctica Guaraná, Mostarda, Hellmann's Maionese, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Sadia Salsicha, Pão Francês sem Miolo. Перекус/Другое: Tommy Chocotone, Vigor Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Bala (Dura), Cenouras, Santa Fé Bala de Canela, Vinagre, Gengibre, Limão, Água. подробнее ...
|
|
3447 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа и 34 минуты, Чтение - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 9 часа, Отдыхать - 11 минуты, Стоять - 1 час и 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Сидеть - 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
