Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017
|
72,6 кг
Потеряно до сих пор: 22,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1279 ккал
|
Жир: 36,29г | Белк: 41,63г | Углев: 190,07г.
Завтрак: Bakers Salticrax, Banana, Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free. Обед: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. Ужин: Bakers Salticrax, Bakers Salticrax, Stimorol Wild Cherry Sugarfree Gum, Coffee. Перекус/Другое: Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Coffee, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Rehab, Monster Rehab, Weigh-Less Slim Slab Original, Monster Ultra Sunrise. подробнее ...
|
|
2598 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
