Marina-1988- Журнал, 24 мар 17

не пойму что с весом происходит. ничего не нарушают, питаюсь по подсчетам. ккал 1200, воду пью. ужин за 2_3 часа до сна. вчера еще и в зал сходила первый раз после долгого перерыва и вот сегодня утром дико болит голова и весы показывают плюс. ладно буду следить дальше

сегодня по плану
з. два яйца , сыр 25 гр
о. тыквенный суп пюре и куриная грудка без масла
у. овощной салат с белком .
на перекус взяла билпротеиновую активию и пару яблок. но не знаю захочу ли я их.

95,1 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг.    Еще предстоит сделать: 37,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1099 ккал

Жир: 28,92г | Белк: 131,40г | Углев: 81,22г.   Завтрак: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриные Котлеты на Пару, Вареное Яйцо. Обед: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тыквенный Суп. Ужин: Tobe Protein Shake To Be. Перекус/Другое: Яблоко, Maxler 100% Golden Whey, Свитлогорье Молоко 3,2%. подробнее ...