Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3484 ккал
|
Жир: 133,42г | Белк: 145,26г | Углев: 359,64г.
Завтрак: Banaan, AH Roomboter Ongezouten, Twinkelz Hagelslag Mix, Lidl Meergranenbollen, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Обед: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Brabantse Eierkoeken, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, Twinkelz Hagelslag Mix, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Rustique Desem. Ужин: Syrah, AH Snacktomaatjes, Vita D'or Fritessaus Halfvol, AH Basic Bacon, AH Sperziebonen Gebroken, AH Varkenshaas, AH Kleine Krieltjes. Перекус/Другое: Twinkelz Hagelslag Mix, AH Roomboter Appelflap, Berry de Mey Casein Plus, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. подробнее ...
|
|
3308 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
