Olmik85- Журнал, 24 мар 17

Параметры Пользователя Olmik85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2017

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2017:

2386 ккал

Жир: 56,03г | Белк: 185,07г | Углев: 281,88г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Обед: Дикси Рис Пропаренный, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Горбуша. Ужин: Карусель Печенье Ракушки с Творогом, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%. Перекус/Другое: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Простоквашино Творог 2%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. подробнее ...

2902 ккал

Упражнение: Работа - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olmik85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olmik85- Журнал, 24 мар 17

Оставить свой Комментарий

Olmik85-Изменение Веса