danishred- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

43 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

1528 ккал

Жир: 58,88г | Белк: 33,29г | Углев: 219,47г. Завтрак: Área Viva Bebida a Base de Soja, Cimarron Flocos de Aveia Finos, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. Обед: Peras, Cebolas, Ovo, Alhos Franceses, A Saloinha Batata Frita Palha. Ужин: Maçãs Golden Delicious, Sopa de Repolho. Перекус/Другое: Primor Manteiga com Sal, Pão Branco, Continente Marmelada Continente, É Continente Bolachas de Água e Sal, Continente Bolachas Digestivas. подробнее ...

1549 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута, Стирка Белья - 5 минуты, Работа по Дому - 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 1 час и 14 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Учеба - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса