Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017
|
72,9 кг
Потеряно до сих пор: 22,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1882 ккал
|
Жир: 71,41г | Белк: 82,57г | Углев: 219,78г.
Завтрак: Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise. Обед: Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Horseradish, Candied Ginger, Soy Sauce (Tamari). Ужин: McCain Skinny Fries, Minced Beef, Spaghetti Sauce (Dry, Dehydrated). Перекус/Другое: Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon, Coffee. подробнее ...
|
|
2607 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 8,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
