alferreira- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

80,7 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

1106 ккал

Жир: 57,23г | Белк: 68,20г | Углев: 77,71г. Завтрак: Castanhas de Caju. Обед: Hambúrguer Caseiro, Habib's Pastel de Queijo, Bife a Milanesa, Arroz Integral. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Bacon em Cubos, Pão Francês, Sadia Blanquet de Peru, Purê de Batata, Contra-filé. Перекус/Другое: Kopenhagen Pão de Mel, Bomba de Chocolate, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. подробнее ...

2637 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса