Ōzge13- Журнал, 23 мар 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2017

104 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 34 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2017:

3055 ккал

Жир: 120,02г | Белк: 90,16г | Углев: 416,87г. Завтрак: Cevizli Baklava, Portakal Marmelatı, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek. Обед: Patatesli Börek, Algida Cornetto Disc Oreo, Ayran, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. Ужин: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Dondurma, Beyaz Ekmek, Yoğurt, Kuru Fasulye. подробнее ...

4577 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 55 минуты, Уборка - 3 часа и 45 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 23 мар 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса