Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 23,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1557 ккал
|
Жир: 57,72г | Белк: 66,30г | Углев: 202,14г.
Завтрак: Cinnamon, Water, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Allure Aspartame Sweetener, Folgers Classic Decaf Coffee, Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Great Value Sugar Free Pancake & Waffle Syrup, Great Value Extra Fluffy Pancake Mix. Обед: Publix Green Bell Pepper, Onions, Cooked Okra, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Great Value Tomato Sauce (No Salt Added), Great Value Diced Canned Tomatoes, Great Value Red Beans Canned, Cooked Rice, Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (85g). Ужин: Corned Beef Brisket (Cured), Water, Jel Sert Company Berry Blue Typhoon Low Calorie Drink Mix Sugar Free Hawaiian Punch Singles to Go!, Rice Pilaf, Bush's Best Field Peas with Snaps, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Mustard, Corned Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Mangos, Driscoll's Strawberries, Breyers Double Churn Fat Free Creamy Vanilla Ice Cream, Salsa, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). подробнее ...
|
|
3259 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Аквааэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
