alymaxy- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

54 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

1680 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 154,78г | Углев: 151,41г. Завтрак: Biotech USA Iso Whey Zero. Обед: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Gallette di Riso, Consilia Minestrone di Legumi, Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico. Ужин: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Scotti Gallette di Riso, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Перекус/Другое: Cocco Essiccato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Instant Oats Chocolate, Mela. подробнее ...

1797 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю