Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 55,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1914 ккал
|
Жир: 69,81г | Белк: 84,30г | Углев: 233,77г.
Завтрак: Rispentomaten, Real Quality Putenbrust mit Paprikarand, Wilhelm Brandenburg Pfeffersalami 1A, Graubrot. Обед: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Äpfel, Alnatura Frühstücksbrei, Minze, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Frosta Mango. Ужин: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Belbake Backkakao, Aldi Milch 1,5%, Grieß, Champignons Frisch, Junge Frühlingszwiebeln, Paprika, Bio Planete Erdnussöl Nativ, Aldi Rinder-Minutensteaks. Перекус/Другое: Bergader Almkäse Würzig, Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, REWE Beste Wahl Grapefruitsaft. подробнее ...
|
|
2302 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Зарядка - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Гребля - 12 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 9 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
