G4orce- Журнал, 09 фев 12

Since getting back into gym I have been getting bad knee pains again which at times stop me from walking and doing day to day duties. I have skipped Gym the last 3 days due to too much pain but want to get back into it to get the most of the money being spend and to get the most out of losing the weight while the Fiances is away and I have a lot of spare time.

140,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг.    Еще предстоит сделать: 45,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1058 ккал

Жир: 22,04г | Белк: 52,91г | Углев: 162,66г.   Завтрак: twirl, milk, tea. Обед: 6" Oven Roasted Chicken Breast. Перекус/Другое: weightwatchers fruit salad, strawberries, apple crumble. подробнее ...

4384 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...