Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 21,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1968 ккал
|
Жир: 72,45г | Белк: 67,05г | Углев: 282,09г.
Завтрак: Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Chocolate, Berocca Effervescent Tablet. Обед: Soy Sauce (Tamari), Candied Ginger, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi. Ужин: Chorizo, Black Bean and Chargrilled Sweetcorn Salad, Glaceau Vitamin Water Essential), Coca-Cola Coca-Cola. Перекус/Другое: Gouda Cheese, Woolworths Hummus, Bakers Salticrax, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Coconut, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Blueberries, Monster Ultra Sunrise, Monster Ultra Sunrise, Weigh-Less Slim Slab Original. подробнее ...
|
|
3238 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
