ber123456- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя ber123456 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

114 кг Потеряно до сих пор: 29 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

1164 ккал

Жир: 70,58г | Белк: 117,01г | Углев: 9,88г. Завтрак: Banha de Porco, Ovo Frito, Sadia Presunto Cozido Magro. Обед: Pimentão Verde, Cebolas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Chinesa. Перекус/Другое: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. подробнее ...

3836 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка

Комментария

Essa semana aliviei total atividade física. Muita fadiga. Caiu para pela metade a perda de peso. E vou me aproximando cada vez mais do meu primeiro objetivo. abraços.

22 мар 17 написано членом: ber123456

Você consegue tenho certeza!

22 мар 17 написано членом: davydcabral


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ber123456-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ber123456- Журнал, 22 мар 17

Оставить свой Комментарий

ber123456-Изменение Веса