Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017
|
56,8 кг
Потеряно до сих пор: 29,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1635 ккал
|
Жир: 62,56г | Белк: 84,18г | Углев: 199,23г.
Завтрак: Bananas, Baker's Unsweetened Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Grapes, Onions, Piller's Smoked Black Forest Ham, Black Diamond Marble Cheese, Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Zesty Italian Dressing, Kraft Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Tre Stelle Feta Cheese Light, Red Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Europe's Best Green and Yellow Beans, Brown Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Mary's Organic Crackers Original Crackers, Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
