Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2017
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,6 кг.
Еще предстоит сделать: 12,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 27,46г | Белк: 95,82г | Углев: 172,25г.
Завтрак: Kiwi, Kaneel, Natrena Vloeibare Zoetstof, Peren, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Danone Hüttenkäse, Becel Proactiv Bosbes Braam. Обед: AH Kiemgroenten Pittig, Avocado, AH Gerookte Kipfiletplakjes, AH Biologische Karnemelk, Aldi Extra Volkoren Brood. Ужин: Munt, Komijn, Kaneel, AH Granaatappel Pitjes, Rozijnen, Maggi Bouillon Blokjes, AH Basic Tomatenblokjes, AH Basic Tomatenpuree, Zout, Zwarte Peper, Olijfolie, AH Puur & Eerlijk Biologische Kikkererwten, Rode Paprika, Uien, Knoflook, Varkenshaas, Bulgur. Перекус/Другое: Lindt Excellence Chili Noir, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Sinaasappelen. подробнее ...
|
|
2074 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
