Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 70,64г | Белк: 91,13г | Углев: 230,30г.
Завтрак: Печенье к Чаю, Мёд, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Сметана, Белый Хлеб, Кофе, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Обед: Мороженое Пломбир, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мираторг Котлета из Говядины, Гречка Отварная, Greenfield Чай Черный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Борщ. Ужин: Печенье к Чаю, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Greenfield Чай Черный, Мираторг Котлета из Говядины. Перекус/Другое: Простоквашино Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Апельсин, Яблоки. подробнее ...
|
|
2615 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Alexand363-Изменение Веса
|
