Mcvalla- Журнал, 22 мар 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2017

63,2 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2017:

1534 ккал

Жир: 66,49г | Белк: 83,91г | Углев: 151,86г. Завтрак: Капучино, Яблоко, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%, Ремит Балык Дарницкий. Обед: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Бургер Кинг Воппер, Ашан Киви, Дикси Киви. Ужин: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Капуста. подробнее ...

1650 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю