Leo Dick- Журнал, 21 мар 17

nach dem Wochenende mit 2 Geburtstagsfeiern, bin ich stolz die 99.5 auf der Waage begrüßen zu dürfen. 😎

99,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг.    Еще предстоит сделать: 24,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1249 ккал

Жир: 60,39г | Белк: 74,17г | Углев: 93,28г.   Завтрак: Soja Drink Vanille, Kaffee. Обед: Thermomix Hackfleischsauce mit Spinat, Hofer Frittaten, Knorr Klare Suppe. Ужин: Spar Veggie Soja Drink Vanille, Myline Basis. Перекус/Другое: Spar Veggie Soja Drink Vanille, Kaffee, Soletti Babybrezel Gesalzen, Milch 1,5%, Lomee Gemüsesalat mit Joghurt, Schwarzbrot, Lomee Thunfischsalat Leicht, Erdbeeren. подробнее ...

2528 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...