Sorl4c- Журнал, 21 мар 17

Параметры Пользователя Sorl4c | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2017

81,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2017:

1799 ккал

Жир: 61,52г | Белк: 100,34г | Углев: 196,30г. Завтрак: Hacendado Pan de Molde Integral, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Queso Havarti Light, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogurt Natural Azucarado. Обед: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano. Ужин: Mandarina, Manzana, Arroz Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Перекус/Другое: Cerveza, DIA Cacahuetes con Cáscara. подробнее ...

2943 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 33 минуты, Отдыхать - 6 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Sorl4c-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Sorl4c- Журнал, 21 мар 17

Оставить свой Комментарий

Sorl4c-Изменение Веса