alferreira- Журнал, 21 мар 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2017

81 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2017:

925 ккал

Жир: 23,45г | Белк: 54,37г | Углев: 121,11г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Batata Doce, Mandioquinha, Arroz Branco, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca. Ужин: Camil Grão de Bico, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Qualy Qualy Aéra com Sal, Sadia Presunto Royale, Panco Pão de Milho. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 21 мар 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса