Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2017
|
67,3 кг
Потеряно до сих пор: 54,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2464 ккал
|
Жир: 91,02г | Белк: 145,86г | Углев: 264,28г.
Завтрак: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Edeka Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Korngabe Hirse Gepufft, Chia-Samen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Erdbeeren. Обед: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Essig, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Sonnenmais, Entremont Comte, Weißer Reis (Langkorn). Ужин: Rapsöl, Edeka Tatar, Feinkost Dittmann Ajvar Mild, Rote Paprika, Grüne Paprika, Aubergine, Zwiebeln. Перекус/Другое: Red Band Fruchtgummi Schuhe, Inkospor Active pro 80, Kölln Multikorn Flocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Schwarz Cranz Luftgetrockneter Schinken, Gouda, Alnatura Körniger Frischkäse, Alpro Soya Hafer Original, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha. подробнее ...
|
|
2380 ккал
|
Упражнение:
Laufen - 1 час, Отдыхать - 10 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cocktailnase-Изменение Веса
|
