Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2012
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1904 ккал
|
Жир: 51,64г | Белк: 193,24г | Углев: 167,56г.
Завтрак: Strawberry Banana Vivanno Smoothie (Grande), Fat Free American Cheese Singles, 98% Fat Free Deli Thin Oven Roasted Turkey Breast, Canadian Back Bacon, Egg, Egg White. Обед: Singles Fat Free American Cheese Slices, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Quick Oats. Ужин: Plain Vanilla Creme Cake, Green String Beans, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Перекус/Другое: Gala Apple (Medium), Protein Plus Protein Bars - Creamy Peanut Butter Crisp, Peanut Butter Cookies, Chocolate Chip Cookie, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bcbickford-Изменение Веса
|
