ifit_nata- Журнал, 20 мар 17

Грустно вечером: в туалет не сходила, вес вечером 60,0 кг... думаю завтра снова будет ужасная цифра на весах... ещё и ноги сзади мощные становятся 😩

59,4 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1250 ккал

Жир: 71,22г | Белк: 109,31г | Углев: 47,79г.   Завтрак: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нутелла, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлеб, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Обед: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Хлеб, Томатный суп с креветками. Ужин: Карат Творог Зерненый 4%. Перекус/Другое: Альпенгурт Сливки Порционные, Фундук, Киви, Благода Творог Крестьянский 12%, Lactica Йогурт Греческий 4%. подробнее ...