Взвешивание (без записи в журнале) 08 февраля 2012
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1126 ккал
|
Жир: 31,98г | Белк: 62,20г | Углев: 157,82г.
Завтрак: tea with milk, banana, porridge. Обед: coffee with milk, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread, celery, carrots, reduced fat houmous. Ужин: tea with milk, brocolli, carrot, potato, salmon. Перекус/Другое: tea with milk, Walnuts, tea with milk, prune, coffee and milk, blueberries, Cadbury creme egg mini, apple. подробнее ...
|
|
2097 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Maria Richards-Изменение Веса
|
